Rubriky
Produkty

Zdravý a vyvážený jídelníček

Zdravé stravování je pro naše tělo velmi důležité, a proto bychom jej neměli rozhodně podceňovat. Jídlo nám může přivést až domů rozvoz jídla.

Zdravý a vyvážený jídelníček

Hlídejte si stravování

Možná si řeknete, jestli má smysl si dávat na stravu pozor. Odpověď je jasná, protože skutečně to má smysl. Naše tělo přijímá z jídla všechny možné látky, kdy naším cílem je, aby dostalo vše potřebné v ideálním množství, a naopak nepřijímalo mnoho nezdravých látek. Jistě jste už někdy v životě viděli potravinou pyramidu, přičemž pokud ne, tak jich je na inzerentu spousta.

zdravá strava

Díky ní si totiž můžeme snadno představit co všechno bychom měli jíst a v jaké míře. Úplně vespod jsou západní věcí jako zelenina, ovoce, maso a na špičce je čokoláda, které bychom měli konzumovat sem tam v menším množství. Abychom měli přehled o tom, co jíme a kolik kalorií přijímáme, tak není na škodu si udělat kompletní jídelníček na celý týden. Pokud stravování berete opravdu vážně a chcete například zhubnout nebo nabrat svalovou hmotu, tak můžete kontaktovat výživového specialitu, který Vám se vším poradí a můžete se ho na cokoliv zeptat.

Rozvoz zdravého jídla

Jak vidíte, tak jíst skutečně zdravé znamená věnovat tomu dost času a úsilí, protože musíme mít nejdříve nějaký jídelníček, který se počítá přesně na míru a potom celý týden podle něj musíme připravovat jídla. Proto už při plánování bychom měli myslet na naše časové možnosti, protože třeba při náročné práci je potřeba, aby nás příprava zbytečně moc nezatěžovala, protože potom by nás mohlo zdravé stravování brzo přestat bavit. Ovšem můžeme zvolit i jinou možnost zdravého stravování, kdy nám jídlo dovezou až přímo domů, čímž my nebudeme muset řešit řadu věcí a ušetříme hodně času, kdy se můžeme věnovat třeba svým zájmům. Rozvoz zdravého jídla Praha jede na plné obrátky, takže Vám tu poskytnou špičkové gastronomické služby.

rozvoz jídla

Připravené jídlo jde z kuchyně rovnou na rozvoz a potom dorazí až přímo k Vám domů. Je tu možnost objednat si různě balíčky, kdy nám může být jídlo dováženo klidně několikrát za dne, a proto budeme mít základní stravování vyřešené bez starostí.

Rubriky
Produkty

Chraňte se před Coronavirem

Má dopad na každého z nás
Tento vir je tu s námi již dlouhou dobu a má vliv na každého z nás, ovšem musíme se proti němu chránit, aby se co nejvíce zabránilo šíření a život se zase vrátil do normálu. To vše bude ještě nějakou dobu trvat, a proto musíme vytrvat. Základem je dodržovat všechna opatření a doporučení, protože ta se nevydávají jen tak ze srandy. Samotní lékaři Vám potvrdí, že tyto zásady platí a ochrana funguje.

chirurgická rouška

Kdykoliv vyjdeme ven z domu musíme mít zakrytá ústa, protože nejvíce se tento vir šíří kapénkami. Dále může nákaza přijít při styku s pokožkou, takže je na místě si pravidelně umývat ruce desinfekcí. Snažte se být co nejvíce doma a omezit kontakt s ostatními, protože takto se dá účinně z velké části zabránit šíření. Je to pro nás těžké, protože většina lidí s užívá společné akce s přáteli, ovšem kontakt s nimi můžeme mít alespoň přes telefon nebo internet. Právě internet nám umožňuje video hovory, kdy se můžeme spojit, povykládat si, zahrát hry a jiné aktivity.

Fungující testování
I když budeme vždy dodržovat opatření a řídit se doporučeními, tak se nám může stát, že Coronavir dostaneme, kdy je důležité být v karanténě a řídit se pokyny lékaře. Příznaky můžeme pozorovat v podobě zhoršeného dýchání, bolestí kloubů, ztráty čichu s chutí, a hlavně vysoké horečky. Aby se šíření předcházelo a lidé měli jistotu, že jsou skutečně negativní, tak je nejlepší pravidelné testování. Když se totiž nakažený zachytí včas, tak nestihne tolik vir šířit mezi ostatními.

Covid test

K testování jsou potřeba především kvalitní testy, aby výsledky byli věrohodné a správné. Z tohoto důvodu je na místě požívat osvědčené antigenní testy prodej. Může to být řešením pro firmy, protože se prodávají samotestovací sady, kdy zaměstnanec odebere vzorek třeba slin a test mu ukáže, jestli je pozitivní či negativní. Úspěšnost je na vysoké úrovni, takže když se budou lidé řídit instrukcemi k používání, tak bude testování skutečně účinné a pomůže v boji proti pandemii.

Rubriky
Produkty

Je samonosné schodiště dostatečně bezpečné?

Schody používá naprostá většina z nás každý den. Najdeme je prakticky v každé budově, bez ohledu na její výšku, ať už se jedná o náš domov, práci či školu. Pokud zrovna nemáme pohybové potíže, pak je prakticky ani nevnímáme.

 

Tomu samozřejmě pomáhá i svalová paměť, kterou si za svůj život vytvoříme, a díky které se nemusíme na jejich překonávání prakticky ani soustředit. Není tedy divu, že si ani nevšimneme, kolik nejrůznějších druhů schodišť existuje.

 

schodiste1

 

Tím prakticky nejpoužívanějším je pak v dnešní době samonosné schodiště. Jedná se o schodiště, které je pouze upevněno ke zdi, a prostor pod ním je prázdný. Potkali jsme se s ním již někdy prakticky všichni.

 

Je jasné, proč je tak používáno, zvláště ve vyšších budovách. Nemusíme je totiž stavět do špičky, neboť nepotřebují spodní podpěru. Ušetří se tím tedy spousta místa. Je totiž možné je takto stavět nad sebe.

 

Samozřejmě se můžeme ptát, zda je tento typ dostatečně bezpečný. Přeci jen, schody nejsou zrovna lehké, a k tomu musíme přidat i váhu lidí, kteří po nich chodí, stejně jako zátěž, které jsou vystaveny. Je tedy jasné, že je na místě být opatrný.

 

schodiste3

 

Obavy jsou zde samozřejmě pochopitelné, ale vzhledem k tomu, jak moc je tento typ schodů rozšířený, je jasné, že nejsou příliš opodstatněné. Přeci jen, musí splňovat určité bezpečnostní standardy, aby byla jejich stavba vůbec povolena.

 

Můžeme to vidět i na vlastní oči. Víme, jak jsou samonosná schodiště rozšířená. A nyní si stačí uvědomit, jak často slyšíme o tom, že by se nějaké probořilo, například z důvodu únavy materiálu. Prakticky nikdy.

 

Je tedy jasně vidět, že obavy zde nejsou na místě. V tomto případě můžeme věřit stavitelům i architektům. Přeci jen, kdyby se spletli, pak by si je s velkou pravděpodobností už prakticky nikdo nenajal. A to rozhodně žádná firma nechce z pochopitelných důvodů riskovat.

Rubriky
Produkty

Nástroj, se kterým zlepšíte svou kondici i postavu

K hubnutí by neměla patřit pouze dieta, ale i sportování. Díky vhodnému a pravidelnému pohybu mohou jít kilogramy dolů takřka rychlostí blesku.

Nástroj, se kterým zlepšíte svou kondici i postavu

Hubených lidí u nás mnoho není a většinou jsou to ženy. Je nepříjemným faktem, že naše obyvatelstvo patří k největším tlouštíkům v Evropě, a i na světové úrovni nejsme v tomto směru na tom vůbec špatně. To samozřejmě není příliš dobrá zpráva, jelikož nadváha nejenže není příliš hezká, ale zároveň může vést docela rychle až k obezitě, které je ještě méně hezká, ale zároveň dokáže být i pořádně nebezpečná. U mladších ročníků je to právě obezita, která může za vznik různých chronických chorob fyzického i duševního rázu.

Venkovní trampolína

Není ale třeba klesat na mysli. I lidé, kteří jsou extrémně obézní, už dokázali zhubnout, takže naděje existuje pro každého tlouštíka. Jen je potřeba uvědomit si, že úplně zadarmo to nebude. Minimálně bude nutné napnout všechny duševní síly a začít hubnout co nejrychleji. Zásadní je pro ubírání kilogramů jídelníček, který by měl obsahovat, pokud možno co nejvíce zeleniny a luštěnin. Méně už pak cukrů a zcela minimálně tuků. Když se k tomu přidá i sportování, mělo by zhubnutí na tu správnou váhu být již jen otázkou času.

Do sportování se ale příliš mnoha lidem, kteří s ním ve svém životě neměli mnoho zkušeností nechce. Navíc celou řadu sportů nelze s těžkou obezitou vůbec provádět. Chce to najít něco, co je nejen efektivní, ale zároveň i zábavné. Jedním ze sportů, které se v takovýchto případech docela osvědčily, je prosté skákání na trampolíně. Jednoduchý pohyb, ale extrémně účinný. Dá se při něm hodně shodit a zároveň posílit dolní část těla včetně jeho středu.

Trampolína s dětmi

Správný model

Je samozřejmě důležité vybrat si ten správný typ trampolíny. Majitelé zahrad mohou klidně sáhnout po venkovní verzi, lidé bydlící třeba v paneláku jistě spíše využijí model určený do interiérů. Zahradní verze je vhodné opatřit i případným bezpečnostními prvky, třeba ochrannou sítí nebo chrániči pružin. Toto vše je možné objednat v obchodě v sekci trampolína náhradní díly.

Rubriky
Produkty

Pískovačka a její druhy

Pískovačka neboli pískovací stroj je zařízení, které pohání velice jemný materiál (abrazivo) do takové rychlosti, že tento pak dokáže z různých tvrdých povrchů odstranit rez, starou barvu, vyčistí cihly od zaschlé malty nebo grafiti a mnoho dalších podobně užitečných věcí.

graffiti-1380108_960_720

Z hlediska principu fungování si můžeme tyto stroje rozdělit na injektorové a tlakové. Rozdíl je v tom, že u injektorových se abrazivo nasává pomocí podtlaku až v pistoli, zatímco u tlakových je mícháno už v samotném zařízení spolu se stlačeným vzduchem.

Pokud uvažujete o koupi tohoto užitečného pomocníka, budete se kromě tohoto hlediska řídit také tím, jak moc jej budete používat. Na jednorázovou práci jako je například renovace vlastního automobilu na vlastní pěst budete potřebovat jiný typ než na pravidelné stavební práce. Mezi jakými typy se tedy můžete rozhodovat?

car-984159_960_720

Aby bylo možné zařízení libovolně přenášet, bude se určitě hodit mobilní tryskací zařízení. Tyto mobilní pískovačky si můžeme rozdělit do několika dalších druhů:

  • Hobby zařízení využije každý kutil například na odstranění rzi, zmatnění skla, vyrytí názvu do kamene, renovování dřevěného stolu, dveří auta, keramických a kamených ploch a dalších. Jejich výhodou je nízká cena a malá náročnosti na vzduch, mezi nevýhody se ale řadí pomalejší výkon, během práce je navíc třeba provádět přestávky, přičemž zařízení může pracovat maximálně 2 hodiny denně.
  • Profi pískovačky jsou vyrobeny z velmi odolného materiálu, který zajišťuje plynulou práci i několik hodin denně. Jsou také rychlejší, umí zpracovat i těžká abraziva (ocel) a jsou zkrátka výkonnější. To se samozřejmě odrazí na vyšší ceně i spotřebě vzduchu.
  • Pískovací pistole se dá využít pouze na drobné práce. Mezi výhody patří snadná manipulace, rychlé použití a nízké náklady.

Dalším typem pak mohou být zařízení s nebo bez odsávání. Ty s odsáváním jsou mnohem ekonomičtější, protože abrazivo lze použít hned několikrát. Perfektní jsou také do uzavřených prostor, protože jsou bezprašné – mají v sobě zabudované odsávání. Práce s nimi je mnohem pohodlnější právě díky absenci prachu, jejich pořizovací cena se od toho ale samozřejmě odvíjí.

Rubriky
Produkty

Letáky jsou nad naší chutí

Průzkumy ukazují, že až 68 procent Čechů nakupuje letákové zboží jen proto, že je v letáku, ale to, jestli potravina lahodí jejich chuti, neřeší. Letákové mánii prý propadají spíše ženy. A co je dominantou Čechů?
 

Jednou týdně velký nákup

●Přeplněný košík a spokojený výraz. Takové obrázky můžeme vidět na lidech, proplétajících se v uličkách velkých marketů, svírajících v ruce leták a postupující podle jeho nabídky. Když chvíli pozorujete výrazy jejich obličejů, musí vám jich být i líto. Jak se honí za něčím naservírovaným a bůhví, jestli skutečně akčním, a hlavně je kolikrát pochyb, jestli je potravina zdravotně v pořádku.
 

Odpůrci vs. příznivci letáků

●Někteří je velmi vyhledávají a jsou schopni se domoci nápravy v případě, že některý z letáků do jeho poštovní schránky doručovatel nedodal, jiný umisťuje na svou schránku nápis: „Prosím letáky nevhazujte“. A když se to přece jen někdy stane, je vzteky bez sebe.
 

Šetří čas a nenakazí se

●Čechům už nestačí, že v marketu nakoupí vše, co potřebuje, že je vše na jednom místě. Mnohem více začínají využívat službu, která umožňuje dovoz objednaného zboží přes internet, až do jejich domovů. Je to pohodlnost? Do jisté míry jistě, ale je to dané rychlým životním stylem. A tohle je forma, jak ušetřit čas, a třeba se i v ohrožených obdobích chřipek nenakazit.
 

Koupíme i to, co nepotřebujeme

●Češi jsou typičtí tím, že díky velkému nápisu „sleva 40 procent, jsou ochotni se mačkat, čekat, hrabat v obrovských koších a vůbec se chovat až nedůstojně, jen aby si koupili i to, co jim doma nechybí, co vlastně vůbec nepotřebují.
 
Nejhorší na tom je, že některé slevy ani slevami vlastně nejsou. Jen se dané zboží jako sleva tváří. Prostě, nesmíme věřit všemu, co kdo napíše na cedulku. A i to sebevětší číslo se značkou procenta, musíme brát s rezervou, v klidu o tom přemýšlet. Máme svůj mozek a své myšlení.

Rubriky
Produkty

Znáte ten pocit, když…

Mnoho z nás jistě zažilo situaci, kdy jsme náhodně vyrazili do supermarketu koupit potravinu, která nám zrovna došla, nebo jsme prostě neměli svačinu či večeři, a jakmile jsme se ocitli u obchodu, podivili jsme se, proč je tam tak přeplněno. Poprvé nám to možná trvalo déle, ale když se nám to stalo už poněkolikáté, téměř okamžitě jsme si uvědomili, že je vlastně čtvrtek, první den slev!
 

Zůstávají nepochopeni od blízkých i od cizinců

Nejlepší a nejvýhodnější kousky z letáků se tam každý týden snaží urvat nejen pověstná armáda českých důchodců, ale i šetřílkové každého věku. Lidé, kteří slevové letáky odesílají rovnou do koše, nebo v lepším případě kontejneru na papír, potom při náhodné návštěvě obchodního domu právě v inkriminovaný den situace u něho pokaždé zaskočí a možná si i kladou otázku o tom, jestli se to dotyčným, kteří se ženou za zlevněnými výrobky opravdu vyplatí, nebo jestli jim kuře zlevněné o 5-10 Kč za tu námahu s porovnáváním cen a pročítáním spousty letáků stojí. 

Všichni na tom nejsme stejně!

Samozřejmě, že pokud máte slušnou práci a nemáte na krku deset dětí, tak si hlavu se slevami, které přinesou zvýhodnění o nanejvýš pár stovek měsíčně, neděláte, ale něco jiného je to pro chudší spoluobčany, kterým by peníze opravdu o těch pár stovek nevycházely, a museli by přetrpět den, dva o hladu. Potom tu ovšem zůstává ještě třetí kategorie lidí, kteří se sice nemusí prát o poslední kus zlevněného oblečení se svým sousedem, ani se starat o to, jestli náhodou nemají někde lepší cenu za kilo brambor, ale rádi oboje činnosti dělají, protože zkrátka chtějí ušetřit a každá koruna je v jejich očích drahá. Ti zůstávají nepochopeni nejvíce a nejčastěji, ale to jim je v celku jedno, hlavně, že si stihnou urvat poslední kus banánu se slevou celých 10%!

Rubriky
Produkty

K čemu slouží funkční oblečení, není to jen hloupá módní vlna?

Napřed trochu fyziky: U vedení tepla se jeho přenos uskutečňuje prostřednictvím mechanické energie při působení částic, čím je prostředí řidší, kdy jsou příslušné molekuly od sebe více vzdáleny, tím je vedení tepla pomalejší. Z toho vyplývá, že nejlepším izolantem, který nás v případě oděvu chrání před únikem tepla, je vzduch. Vzduchová hmota je pochopitelně řidší, než ta kapalná a pevná. Nejvýkonnějším izolantem je samozřejmě vakuum, což se úspěšně využívá např. u termosky, ale u funkčního oblečení se musíme (prozatím) spokojit jen s izolační vrstvou vzduchu, která se nachází uvnitř speciálních vláken.
péřová bunda

Jaké materiály jsou vhodné?

Nejpoužívanějším materiálem funkčního oblečení je polyester. Používá se jak u první vrstvy termoprádla, tak i u tzv. druhé vrstvy funkčního oděvu. Výhodou jsou jeho nízké výrobní náklady, což z něj činí na trhu absolutní jedničku. Nevýhodou polyesterového prádla (první vrstvy) je však častý zápach, který způsobují bakterie na povrchu našeho těla. Dá se to částečně omezit ionty stříbra, které bakterie hubí, ale nesmí se to přehánět, neboť bychom zahubili i potřebné bakterie, které na kůži plní důležitou ochrannou funkci.
zimní skútr

Polyester, vlna Merino, prachové peří

Druhým typem funkčního oděvu je Merino vlna. Jedná e o velmi hřejivý materiál, má výborné izolační vlastnosti a struktura vlákna se podobá rozvětvené rostlině s mnoha kapsami a odnožemi, kde se hromadí vzduch. Ten pak důkladně izoluje na podobné bázi jako polyester, jen jde o přírodní materiál ze zvířecí srsti. Ostatně, tohoto principu také využívaly již naše babičky, které pletly hřejivé vlněné svetry. Vlna je navíc antibakteriální, což způsobuje nepravidelná struktura vláken, kde se bakterie špatně množí. Merino vlna téměř vůbec nezapáchá, na rozdíl od polyesterových materiálů.
Třetí základní typ funkčního oděvu jsou výrobky z jemného peří. Všichni dobře známe péřové spacáky a bundy, které hřejí i v extrémních mrazech, a jejichž izolační schopnosti udržení tělesného tepla jsou jednoznačně nejlepší.  Nevýhodou je vyšší pořizovací cena a náročná údržba. Výrobky s peřím nesmíte prát, musí se pouze čistit v čistírně, a jsou náchylné na působení vody a vzdušné vlhkosti.

Rubriky
Produkty

Tipy na útulnou a vkusně zařízenou ložnici

Přijde vám už vaše stará ložnice okoukaná? Ráno se budíte bez energie a skoro sami posunujete ručičky hodin, abyste se mohli zase uložit k odpočinku? Vytvořte si z vaší ložnice oázu klidu, kam se budete rádi vracet, kde si odpočinete a načerpáte energii na další dlouhý den. Podívejte se na tipy, které vám při zařizování nového interiéru ložnice pomohou.

 

 

spící pár

Postel? Proč ne třeba rovnou z nebesy?

Postel společně s kvalitními rošty a matrací je prostě základ, jinak se budete probouzet unavení každé ráno. S výběrem kvalitní matrace a roštů si klidně nechte poradit, postel ale s klidným svědomím vyberete i sami. Milujete dřevo, nebo raději dáte přednost kovové nebo čalouněné konstrukci? Vyhrává u vás praktičnost a jednoduché linie nebo naopak nedáte dopustit na romantiku? Toužíte po posteli s blankytnými nebesy? Dopřejte si je a užívejte si každou noc jako na zámku.

 

 

barevné polštáře

Přehoz a spousta ozdobných polštářků

Chcete vsadit na útulnost? Určitě nezapomínejte na praktický přitom vkusná přehoz a možná i trochu nepraktické polštářky. Vsaďte na přírodní materiály a přehoz i ozdobné polštářky slaďte do jednoho dekoru. Útulnost zaručena!

 

Originální a přesto funkční osvětlení

Osvětlení nevěnuje nikdo při zařizování příliš velkou pozornost.  Není to škoda? Dokonalost tkví přece právě v detailech a třeba jen výběr obyčejného centrálního světla dokáže s prostorem doslova divy. Z obyčejné a jednoduše zařízené ložnice se v okamžiku může stát luxusní a stylový prostor, který si vás podmaní v okamžiku.

 

Úložného prostoru není nikdy dost

Pokud ložnice nesousedí s velkou a prostornou šatnou, není jiná možnost než do ložnice instalovat vestavěnou skříň. V tomto případě jsou nejlepší variantou šatní skříně na míru, které nabízí ten komfort, že si můžete její vnitřní uspořádání zařídit dle libosti. Je tak jen na vás, kolik šuplíků, přihrádek nebo závěsných tyčí bude obsahovat.

 

 

Rubriky
Produkty

Produkty z kokosovníku

Kokosovník nám poskytuje spousty přírodních produktů, jenž se rozhodně hodí na využití v domácnosti, a proto si jich pár blíže představíme.

Produkty z kokosovníku

Mouka

Kokosovník žije v dalekých oblastech, ovšem v naší zemi se jeho produkty využívají hojně, což jen svědčí o tom, že nám poskytuje opravdu spoustu možností, jak zlepšit svoje stravování. A proto je kokosovník populární po celém světě, kde se používají i produkty z něj. Jako první produkt si předvedeme kokosovou mouku https://www.nakliceno.cz/kokosova-mouka/, o které jste možná ještě nikdy neslyšeli, protože u nás se jen tak běžné neprodává.

bochník z mouky

Vzniká z dužiny semene, jenž má typickou bílou barvu, a především skvělou chuť, kterou milují i malé děti, jež jsou často velmi vybíravé. Velkou výhodou je, že se při jejím používání nemusíte nijak omezovat, a proto se dá využít jako naprosto klasická mouka. Tento produkt se dá sehnat v určitých obchodech, ovšem pokud ji nechcete zdlouhavě shánět, tak je nejlepší volbou objednávka z internetu, přičemž máte záruku naprosté kvality. Nesmíme také zapomínat na její pozitivní vliv na naše zdraví a vitalitu.

Cukr

Většina domácností u nás používá ke slazení klasický rafinovaný cukr, ovšem když se podíváme na jeho zpracování, tak se uměle zpracovává, což není pro naše tělo ideální, a proto hledáme zdravější náhradu. Nemusíme hledat dlouho, protože tu máme kokosový cukr, který sladí skvěle, a navíc prospívá organismu, což se u běžného rafinované cukru moc říct nedá.

kokosovník paplma

Faktem je, že se kokosový cukr vyskytuje na našem území ve více a více prodejnách, protože lidé mají zájem o zdravý životní styl, přičemž se za něj nebojí utratit nějakou tu korunu navíc. Základem pro tuto dobrůtku je květ kokosovníku ořechoplodého, který stačit naříznout a hned z něj můžeme chytat bílou tekutinu. Ta se následně za nízké teploty suší až vzniknout pěkné hnědé krystalky, podle čehož poznáme dobrý kokosový cukr, jenž má správné vlastnosti. Oproti obyčejnému cukru obsahuje tělu prospěšné látky, takže při pravidelném užívání má smysl.