Rubriky
Produkty

Zdravý a vyvážený jídelníček

Zdravé stravování je pro naše tělo velmi důležité, a proto bychom jej neměli rozhodně podceňovat. Jídlo nám může přivést až domů rozvoz jídla.

Zdravý a vyvážený jídelníček

Hlídejte si stravování

Možná si řeknete, jestli má smysl si dávat na stravu pozor. Odpověď je jasná, protože skutečně to má smysl. Naše tělo přijímá z jídla všechny možné látky, kdy naším cílem je, aby dostalo vše potřebné v ideálním množství, a naopak nepřijímalo mnoho nezdravých látek. Jistě jste už někdy v životě viděli potravinou pyramidu, přičemž pokud ne, tak jich je na inzerentu spousta.

zdravá strava

Díky ní si totiž můžeme snadno představit co všechno bychom měli jíst a v jaké míře. Úplně vespod jsou západní věcí jako zelenina, ovoce, maso a na špičce je čokoláda, které bychom měli konzumovat sem tam v menším množství. Abychom měli přehled o tom, co jíme a kolik kalorií přijímáme, tak není na škodu si udělat kompletní jídelníček na celý týden. Pokud stravování berete opravdu vážně a chcete například zhubnout nebo nabrat svalovou hmotu, tak můžete kontaktovat výživového specialitu, který Vám se vším poradí a můžete se ho na cokoliv zeptat.

Rozvoz zdravého jídla

Jak vidíte, tak jíst skutečně zdravé znamená věnovat tomu dost času a úsilí, protože musíme mít nejdříve nějaký jídelníček, který se počítá přesně na míru a potom celý týden podle něj musíme připravovat jídla. Proto už při plánování bychom měli myslet na naše časové možnosti, protože třeba při náročné práci je potřeba, aby nás příprava zbytečně moc nezatěžovala, protože potom by nás mohlo zdravé stravování brzo přestat bavit. Ovšem můžeme zvolit i jinou možnost zdravého stravování, kdy nám jídlo dovezou až přímo domů, čímž my nebudeme muset řešit řadu věcí a ušetříme hodně času, kdy se můžeme věnovat třeba svým zájmům. Rozvoz zdravého jídla Praha jede na plné obrátky, takže Vám tu poskytnou špičkové gastronomické služby.

rozvoz jídla

Připravené jídlo jde z kuchyně rovnou na rozvoz a potom dorazí až přímo k Vám domů. Je tu možnost objednat si různě balíčky, kdy nám může být jídlo dováženo klidně několikrát za dne, a proto budeme mít základní stravování vyřešené bez starostí.

Rubriky
Produkty

Chraňte se před Coronavirem

Má dopad na každého z nás
Tento vir je tu s námi již dlouhou dobu a má vliv na každého z nás, ovšem musíme se proti němu chránit, aby se co nejvíce zabránilo šíření a život se zase vrátil do normálu. To vše bude ještě nějakou dobu trvat, a proto musíme vytrvat. Základem je dodržovat všechna opatření a doporučení, protože ta se nevydávají jen tak ze srandy. Samotní lékaři Vám potvrdí, že tyto zásady platí a ochrana funguje.

chirurgická rouška

Kdykoliv vyjdeme ven z domu musíme mít zakrytá ústa, protože nejvíce se tento vir šíří kapénkami. Dále může nákaza přijít při styku s pokožkou, takže je na místě si pravidelně umývat ruce desinfekcí. Snažte se být co nejvíce doma a omezit kontakt s ostatními, protože takto se dá účinně z velké části zabránit šíření. Je to pro nás těžké, protože většina lidí s užívá společné akce s přáteli, ovšem kontakt s nimi můžeme mít alespoň přes telefon nebo internet. Právě internet nám umožňuje video hovory, kdy se můžeme spojit, povykládat si, zahrát hry a jiné aktivity.

Fungující testování
I když budeme vždy dodržovat opatření a řídit se doporučeními, tak se nám může stát, že Coronavir dostaneme, kdy je důležité být v karanténě a řídit se pokyny lékaře. Příznaky můžeme pozorovat v podobě zhoršeného dýchání, bolestí kloubů, ztráty čichu s chutí, a hlavně vysoké horečky. Aby se šíření předcházelo a lidé měli jistotu, že jsou skutečně negativní, tak je nejlepší pravidelné testování. Když se totiž nakažený zachytí včas, tak nestihne tolik vir šířit mezi ostatními.

Covid test

K testování jsou potřeba především kvalitní testy, aby výsledky byli věrohodné a správné. Z tohoto důvodu je na místě požívat osvědčené antigenní testy prodej. Může to být řešením pro firmy, protože se prodávají samotestovací sady, kdy zaměstnanec odebere vzorek třeba slin a test mu ukáže, jestli je pozitivní či negativní. Úspěšnost je na vysoké úrovni, takže když se budou lidé řídit instrukcemi k používání, tak bude testování skutečně účinné a pomůže v boji proti pandemii.

Rubriky
Produkty

Je samonosné schodiště dostatečně bezpečné?

Schody používá naprostá většina z nás každý den. Najdeme je prakticky v každé budově, bez ohledu na její výšku, ať už se jedná o náš domov, práci či školu. Pokud zrovna nemáme pohybové potíže, pak je prakticky ani nevnímáme.

 

Tomu samozřejmě pomáhá i svalová paměť, kterou si za svůj život vytvoříme, a díky které se nemusíme na jejich překonávání prakticky ani soustředit. Není tedy divu, že si ani nevšimneme, kolik nejrůznějších druhů schodišť existuje.

 

schodiste1

 

Tím prakticky nejpoužívanějším je pak v dnešní době samonosné schodiště. Jedná se o schodiště, které je pouze upevněno ke zdi, a prostor pod ním je prázdný. Potkali jsme se s ním již někdy prakticky všichni.

 

Je jasné, proč je tak používáno, zvláště ve vyšších budovách. Nemusíme je totiž stavět do špičky, neboť nepotřebují spodní podpěru. Ušetří se tím tedy spousta místa. Je totiž možné je takto stavět nad sebe.

 

Samozřejmě se můžeme ptát, zda je tento typ dostatečně bezpečný. Přeci jen, schody nejsou zrovna lehké, a k tomu musíme přidat i váhu lidí, kteří po nich chodí, stejně jako zátěž, které jsou vystaveny. Je tedy jasné, že je na místě být opatrný.

 

schodiste3

 

Obavy jsou zde samozřejmě pochopitelné, ale vzhledem k tomu, jak moc je tento typ schodů rozšířený, je jasné, že nejsou příliš opodstatněné. Přeci jen, musí splňovat určité bezpečnostní standardy, aby byla jejich stavba vůbec povolena.

 

Můžeme to vidět i na vlastní oči. Víme, jak jsou samonosná schodiště rozšířená. A nyní si stačí uvědomit, jak často slyšíme o tom, že by se nějaké probořilo, například z důvodu únavy materiálu. Prakticky nikdy.

 

Je tedy jasně vidět, že obavy zde nejsou na místě. V tomto případě můžeme věřit stavitelům i architektům. Přeci jen, kdyby se spletli, pak by si je s velkou pravděpodobností už prakticky nikdo nenajal. A to rozhodně žádná firma nechce z pochopitelných důvodů riskovat.